Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật.Dạng suy nghĩ này mang lại ích lợi cho chính bản thân ta và cho những người khác.Một tòa nhà, bất kể là cũ hay mới và cho dù được xây dựng đẹp đến đâu chăng nữa, cũng cần đến một nền móng bền chắc nếu muốn trụ vững.Phần này luôn bị che lấp nhưng lại mang trách nhiệm chống đỡ mọi cấu trúc.Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Một khi châm chước trước thái độ thờ ơ, hờ hững thì trong nội lực chúng ta không còn chỗ cho khát vọng nỗ lực, phấn đấu hay tự cam kết với chính mình.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.

Xem thêm Thu gọn