Chúng ta cần phải biết chọn lọc những thức ăn cho tinh thần cũng như cho cơ thể.Rõ ràng là điều này không dễ dàng, nhưng nó lại là một phần rất quan trọng trong bài học về khẳng định giá trị của người khác.Sự bình an trong tâm hồn nằm trong bản thân của mỗi người… Những vũ khí bảo vệ nó không phải là gươm giáo hay mộc đỡ, mà là một sự trung thực không một vết nhơ, trung thực ngay cả với lỗi lầm của mình.• Có nhu cầu học hỏi mạnh mẽ.Nhưng không phải những thành công về mặt sự nghiệp của họ khiến tôi chú ý, mà chính cách họ chinh phục người khác mới làm cho tôi quan tâm.Càng cư xử tốt với người khác, chúng ta càng có cảm nhận tốt đẹp về mình.Thói quen tốt sẽ tạo nên sự khác biệt trong mọi việc chúng ta làm.Nó bình dị, gần gũi và tồn tại từ lâu, nhưng nó rất đúng.Chỉ cần mỗi người chăm sóc tốt bản thân phù hợp với thể chất của mình là đủ để cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.Như Benjamin Franklin đã từng viết Chính những điều gây tổn thương ta sẽ dạy ta.
Chúng ta có thể trở thành một người tự kiêu, không quan tâm đến ai, hoặc là một người tử tế, tốt bụng và luôn tôn trọng người khác.
