Sau giấc ngủ trưa, các đối tượng thuộc phạm vi nghiên cứu của ông đã tỏ ra nhanh trí hơn, tâm trạng tốt hơn, ít mắc sai lầm và cũng ít bị căng thẳng hơn.Thời gian ngủ từ bốn phút đến hai mươi phút là thích hợp nhất.Không nhất thiết bạn phải chọn môn chạy bộ để rèn luyện sức khỏe cho mình.Đừng thất vọng nếu bạn không nhận ra bản thân mình đúng với loại khuôn mẫu nào., và cứ như thế mỗi ngày.Thứ nhất, bạn mãi mãi chỉ ở mức bình bình nếu cứ phớt lờ điểm mạnh của mình.Thật sai lầm khi cho rằng đời sống gối chăn chỉ trở nên tuyệt vời khi có sự mới lạ (một luận điểm thường được nhiều người dùng để bào chữa cho những chuyến phiêu lưu tình ái của họ).Thật tốt nếu bạn có thể trang trọng loại bỏ những công việc đã được hoàn thành ra khỏi danh sách của mình và tận hưởng cảm giác tuyệt vời của việc hoàn thành được một việc gì đấy.Đối với số Một, cơn giận chủ yếu hướng vào bên trong.Thế nhưng chẳng mấy chốc, chúng lại trở nên xa xôi không thể tả.

Xem thêm Thu gọn