Chương 5 và chương 6 được trích từ quyển “Sự thông tuệ qua hiểu biết tâm linh” (Wisdom Through Spirituality) của Anthony Strano với sự cho phép của ông.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80.Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa.Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa.Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy.Tôi nghĩ về dạ dày tôi.Tâm hồn là sự sống, là cội rễ của nhân cách, suy nghĩ, khát vọng và cảm xúc con người.Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
