Ăn đồ ăn thiu thì bị đau bụng.Tôi cũng không phải là những tình huống đã xảy ra trong đời sống của tôi.Tức là chỉ để ý, chú tâm đến sự yên tĩnh đó.Bạn vừa bước ra khỏi thói quen suy tưởng của tâm thức cộng đồng, của nhân loại, một thói quen đã bị thâm nhiễm trong hàng ngàn năm qua.Đa số mọi người ai cũng bị chi phối bởi lòng tham đắm và sợ hãi.Người ta thường dễ dàng bị trói buộc vào những ngục tù của khái niệm của chính mình! (16).Khi thói quen vô thức đồng hoá mình với khối khổ đau sâu nặng ấy ở trong bạn đã bị phá vỡ, khi bạn có khả năng quan sát trong yên lặng lúc khối khổ đau sâu nặng ấy đang hoành hành ở trong bạn, và bạn không nuôi nấng hay làm cho nó mạnh hơn, thì khối khổ đau ấy sẽ dần dần suy yếu đi.Từ đó bạn chỉ còn biết bám víu vào cái bản ngã nhỏ bé, đầy sợ hãi và tội nghiệp ở trong đầu bạn.Chỉ có ý tưởng của bạn mới thực sự làm cho bạn mất vui.(49) Làm hết lòng mỗi việc: Khi đang ăn, bạn tập cho mình chỉ để ý đến chuyện ăn mà không bận tâm suy nghĩ, tính toán đến những chuyện gì khác trong khi ăn.
Khi cái Chết đã không còn được chấp nhận, đời sống sẽ mất đi chiều sâu của nó.
