Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình.Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến.Sự bó buộc, khách sáo trong giao tiếp sẽ khiến cả đôi bên mất quân bình.Hãy để suy nghĩ đầu tiên trong ngày của bạn đơn giản chỉ là được bình yên.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng".Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta.
