Bạn cũng đã học được một số vấn đề cơ bản về ý thức và tiềm thức tâm trí.Những hệ thống làm việc cùng nhau:Tập thể dục vào buổi sáng có lẽ là ý tưởng tốt nhất vì nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng.Nếu tất cả mọi người chỉ đơn giản là đã học bí mật đểTrong cả hai thí nghiệm, các đối tượng chỉ có tình trạng mơ màng và gặp rắc rối với tập trung.sâu, tại sao họ có thể bị chứng mất ngủ, thiếu năng lượng trong ngày hoặc thấy mình thức dậy một vài lần vào giữa đêm.Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong 3 giờ tiếp theo, điều này có nghĩa là nhiệt độ cơ thể của bạn từ từ tăng lên trong thời gian này, và đã không đạt được đỉnh điểm của nó.Khi bạn giảm thời gian ngủ đó là một ý tưởng tốt để thiết lập sự tỉnh táo của bạn tại thời điểm mặt trời mọc.Các loại thực phẩm khác mà có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn là:ngủ, có lẽ điều này xảy ra một vài ngày hoặc vài tuần một lần.

Xem thêm Thu gọn